♥´¯`.¸¸.´¯`* a princesa malhando ´¯`.¸¸.´¯`♥*

mais uma!!!

2011-04-17T08:37:00.000-07:00

bom foi hoje a meia maratona do shop abc!! completei a prova em uma bom tempo (por volta de 1h 3min) falta o tempo oficial depois coloco aqui...fiz bem a prova e fico muito feliz por isso melhorei meu tempo além das minha expectativas!!em dois momentos eu andei, duas subidas que não dei mesmo tive que andar, não gosto disso, mas tudo bem!!qto organização péssima... pouca água, até mesmo na questão de paramédicos eu vi poucos em outras provas a gente ve mai em motos acompanhando... e os animadores... meu Deus... estavam morrendo pareci que eles que corriam!!kkk precisa melhorar...bjs

meia maratona shop abc!

2011-04-10T16:29:00.000-07:00

é no dom dia 17, tem tb corrida de 10km ( essa q vou fazer) e caminhada de 5km! adoro essas corridas de rua, estou ansiosa por dom... espero que é tudo certo e q meu tempo seja melhorado. na último fiz os 10km em 1h 13 min...pretendo baixar para +- 1h 8. depois volto e conto como foi, beijos ju bo retorno e fica firme na ra!!

correndo!!!!!!!!!!

2011-03-11T18:37:00.001-08:00

amo CORRER!!!!!!!!!!! anos atrás qdo ficava muito triste, pensava em correr, correr muito.... nossa me dava uma vontade de correr. Tristeza essa muitas vezes por causa do meu peso.
Agora corro de felicidade!!!!! e como faço isso feliz, com uma sensação de poder. Participei de duas corridas o ano passado, só não mais pq acho que essas corridas de ru são caras demais!!!rsrsrs na primeira eu até chorei ao terminar a prova! por tudo que passei, coisas q aqui não foram ditas, momentos terríveis que vivi, por eles eu CORRI!!!!!!!!!!!!

hipertrofia!!

2011-03-03T19:29:00.000-08:00

meu treino novo ( que já está velho) é de hipertrofia! tô amando!! é bem puxado, treino de seg a sex e as vezes aos sab. comm treino de perna, peito e glúteos. estou tomando ripedd fire da midway, um termogenico para dar uma animada no emu treino.
tenho agora que voltar a treinar corrida, pretendo correr a adidas dia 20, e a fila nigth em maio!! deps volto e coloco todo meu treino!

voltando feliz!!

2011-01-21T19:02:00.000-08:00

oi... faz um ano que me matirculei na academia a fim de mudar a minha condição!e consegui!!!!! nossa como estou feliz neste um ano senti que sou capaz de tudo, que posso tudo( obrigada meu Deus), emagreci 19kgs e vou firme e forte para minha meta do ano. agora peso 71kg
quero poder voltar daqui um ano e dizer que estou pesando em torno de 62kgs. pq 62kgs??? sei que apesar do meu peso ideal ser de 58/57 sou mais pro tipo mulher gostosona kkk, vou ficar entre 64 e 65 mas não custa tentar um 62.
bom foi um ano de conquistas e descobertas!!!! sou uma mulher poderosa!!!!!
e neste 2011 vou realizar ainda mais sonhos.
continuo com a academia+ ra mas vou pegar mais pesado... bjsss

minha vontade!!

2010-05-01T09:54:00.000-07:00

oii voltei! tenho me sentido cada dia melhor... sabe com vontade de vencer, tenho me dedicado nos treinos. como é bom saber que somos capazes e realizar nossos desejos, sinto uma felicidade imensa a cada final de treino e meu corpo tem respondido com kgs a menos na balança!! Todos tem notado o qto emagreci e comentado, na academia sempre escuto um NOSSA COMO VC EMAGRECEU!! e não só lá no trabalho, com os amigos! e os prof da academia então! só falam isso pra mim, fico tão feliz em ouvir!! li no blog da paty que as pessoas só emagrcer qdo a vontade de serem magras é maior do que a de comer!! é assim que tenho sentido, qdo vou comer penso no prazer de estar emagrecendo e assim modero na escolha. Agora mesmo ia pedir uma feijoada, pensei na escolha, nas gorduras e rsrrssr troquei por uma comida chinesa bem light!! kkk e troquei feliz!!! beijos a todas e parabéns´para a Paty http://emagrecendodebemcomavida.blogspot.com/ pela matéria na record ela é uma vencedora!!

bem melhor!!

2010-03-24T19:27:00.000-07:00

sumi!! bom estou sem pc em casa.
tô amando a academia, já estou bem mais fininha!!!srrsrsrss... bom é só pra dizer que estou viva!!! e feliz!!!!!!!!!!!!!!!! beijos

oii

2010-01-31T07:42:00.001-08:00

estou sem net em casa, esse é o motivo do sumiço!
bom tô amando a academia, sempre gostei de malhar. Nesta semana que se passou só não fui na terça pois chovia muito. Minha alimentação não esta perfeita, mas tenho procurado me controlar e optar por alimentos mais saudáveis e depois do exercícios nada de carbo!!
bom é isso,bethania obrigada pelo carinho volte sempre! bjs

primeira meta

2010-01-20T17:54:00.000-08:00

Emagrecer!! só podia sou mulher poxa!!rsrsrs
estou entre 82/ 84 kg e vou alcançar o peso de 58/59kg.
Inicialmente o que tenho feito para realizar:

academia: me matriculei em uma academia, vou fazer as modalidades cond. físico+ginástica+ RPM, com horário livre. Pretendo ir todos os dias a noite, além de caminhar até a academia( vou andando 40 min para ir r voltar).
alimentação: já fiz minhas comprinhas lights, com frutas, iogurte, verduras. vou trocar aos poucos a farinha branca pela integral que amo de paixão( aos poucos por causa do namorido, lógico ele vai entrar na dança nem que seja forçado rsrsrsrsr).
autoestima: tenho me cuidado mais, fiz luzes no cabelo, deixei de roer as unhas e cuidado delas, e me vestido com roupas que me fazem me sentir sexy!!!! rsrss adoruuu

Vou fazer o exame médico da academia e começo na sexta malhar, fora que nos fins de semana minha amiga que vai comigo a academia me convidou para caminhar em um parque!! topei vamos ver no que dá!! volto com o peso oficial.

beijos

não é apenas um recomeço... é uma definição!!

2010-01-20T17:30:00.001-08:00

Apagar as postagens antigas não foi uma forma de esquecê-lo, nunca vou esquecer o que vivi, só eu sei os sentimentos gardados, as situações que passei, tudo que aconteceu foi necessário para eu chegar até aqui. Quero apenas definir a minha vida, pois sinto que ela tem mais potencial do que venho explorando. Quero novas situações, pode dizer SIM SIM SIM para oportunidades novas, esquecer os medos e aflições. Não vou seu uma nova princesa, o que sou nõa tem como mudar, mas posso melhorar!!!! é isso que quero melhorar em tudo no amor, nas amizades, na profissão, no corpo, na alma!!

Para que não me conhece sou uma menina-mulher, que se senti só as vezes, chorona, bravinha, kkk... que adora maquiagem, sonha em viajar para um lugar lindo, em se casar oficialmente, em ter uma casinha para dizer que é sua, em ter filhos para morder , busca transformar seu corpo como era quando menina, em ter amigos sinceros, uma família feliz!!! ahh em ser feliz.
Aqui vou escrever o que tenho feito para conseguir todos os meus objetivos, e vcs vão ficar aí certo!!! comentando dando palpite na minha vida!!

beijos

*♥*´¯`*.¸¸.*´¯`* a princesa malhando *´¯`*.¸¸.*´¯`*♥*