meu treino novo ( que já está velho) é de hipertrofia! tô amando!! é bem puxado, treino de seg a sex e as vezes aos sab. comm treino de perna, peito e glúteos. estou tomando ripedd fire da midway, um termogenico para dar uma animada no emu treino.
tenho agora que voltar a treinar corrida, pretendo correr a adidas dia 20, e a fila nigth em maio!! deps volto e coloco todo meu treino!
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